Citations inspirantes - prendre soin de soi

A propos du Corps

« Il faut penser le corps. Le penser, certes, mais aussi et peut-être avant tout le connaître, le sentir, l’apprivoiser, le mettre au travail, […]. » Lesage B., Tonus, posture, verticalisation et structuration du sujet

« Le corps humain semble posséder une tendance ordonnatrice qui collabore à remettre instantanément tout à sa place dès qu’on lui en donne la possibilité » Lily Ehrenfried

« Notre corps bouge comme bouge notre esprit. Les qualités d’un mouvement attestent de la manière dont l’esprit s’exprime à travers le corps à ce moment-là. » Bonnie Brainbridge Cohen p21

« Le corps dont on parle ici n’est pas seulement physique et fonctionnel, il est aussi lieu d’affects, de représentation, d’émotion et outil de relation. » p.3 Guide des pratiques psychocorporelles  Isabelle Célestin-Lhopiteau, Pascale Wanquet-Thibault  1ère édition Elsevier Masson

A propos des émotions

« Du reste, il existe aujourd’hui un grand débat sur la terminologie positif-négatif, qui induit un jugement de valeur : on a le sentiment que les émotions positives n’ont que des avantages et les négatives que des inconvénients, ce qui est bien sûr trop simple. On s’efforce de plutôt utiliser les termes « émotion agréable » ou émotion désagréable ».  »  CA p.99 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

«Toutes les émotions sont légitimes, mais tous les comportements ne sont pas acceptables.» Haïm Ginott

A propos de communication - relations sociales

« Nous sommes fondamentalement des créatures sociales, mais la vie moderne tend à nous séparer au lieu de nous rassembler. » Pr Brian Primack

« Il ne suffit pas de transmettre plus d’informations ou de signes, il faut s’assurer que du sens passe et savoir que la qualité de la relation est le meilleur vecteur pour y contribuer. » p.109 Du désir au plaisir de changer – la coaching du changement Françoise Kourilsky

« . « Communiquer » est souvent confondu avec « informer » en ce sens que cela est généralement assimilé à transmettre un message et que cela sous-entend la passivité du récepteur et la négation de son existence en tant qu’être humain doué d’autonomie. » p.109 Du désir au plaisir de changer  Françoise Kourilsky

« Communiquer ce n’est pas seulement informer : une dimension supplémentaire, fondamentale, s’ajoute à l’information : la qualité de notre relation avec l’autre. (…) C’est essentiellement l’estime, la confiance, la valorisation et le respect réciproques qui facilitent la circulation et l’intégration des informations. » p.109 Du désir au plaisir de changer – la coaching du changement Françoise Kourilsky

« Toujours se rappeler qu’écouter, c’est donner. Pas seulement des réponses, mais de la présence. (…) Ce temps d’écoute préalable donne à nos réponses une authenticité, un poids et une efficacité accrue. » – Christophe André p.178 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

« Dans l’écoute, on trouve trois mécanismes fondamentaux : le respect de la parole d’autrui, le lâcher-prise et la capacité à se laisser toucher. Respecter la parole, c’est d’abord ne pas juger ce que nous dit l’autre pendant que nous l’écoutons. » CA p.150 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

« Apprendre à écouter, c’est aussi repérer les parasites qui font grésiller la ligne. Heidegger, quand il mentionne la notion d’équivoque, m’aide assurément. Trop souvent, sans écouter l’autre à fond, je ramène tout à moi, à mon histoire, à mes catégories mentales. Affligeant réflexe qui nous pousse à balancer des : « ça me rappelle ma belle-mère », « tu me fais penser à mon cousin… « , « j’ai vécu la même chose, enfant. », etc. Je me replie alors sur mes opinions sans laisser l’autre réellement exister. Écouter, c’est s’arrêter, oser ne plus avoir de réponse toute faite, cesser d’ensevelir autrui sous des tonnes d’étiquettes. » (…) « Parce qu’en plaquant mon histoire sur celle de mon interlocuteur, je lui nie le droit d’être différent. Je refuse qu’il puisse y avoir plusieurs interprétations du réel. Je ramène tout à moi. Je crée une sorte d’équation forcée entre l’autre et moi. Je l’enferme dans mes schémas. » AJ pp.160-161 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

A propos de stress

« Le stress peut être une source de développement et d’ouverture à l’autre. » Kelly McGonigal

A propos de méditation

« Il faut éviter à tout prix que l’exercice de la pleine conscience, et de la méditation en particulier, devienne un havre où l’on s’absorbe à plein-temps dans le monde de notre ego. »  MR pp17-18 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

A propos du Temps

« Il y a plusieurs manières de perdre son temps. Ne rien faire. Mal faire ce qu’il faudrait faire. Le faire au mauvais moment. » Voltaire

« Nous ne manquons pas de temps, mais nous en avons beaucoup dont nous ne savons pas tirer profit. » Sénèque

Divers

« Le mot respir et le mot esprit ont la même racine. Un adage latin au Moyen-âge disait « dum spiro, spero. » : « quand je respire,
j’espère. »  Jacques Garros –  Corporellement 1

« La vraie liberté consiste à maîtriser son esprit plutôt que de le laisser dériver au gré des pensées. Comme un marin, libre de naviguer vers la destination qu’il a choisie en maitrisant son bateau et en ne le laissant pas dériver au gré des vents et des courants qui l’entraineraient sur les récifs. » MR p.347 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

« La perfection est atteinte, non pas lorsqu’il n’y a plus rien à ajouter, mais lorsqu’il n’y a plus rien à retirer. » Antoine de Saint Exupéry

« Faites de votre propre reconquête la première priorité de votre vie. » Robin Nordwood

« Le commencement est la moitié de tout. » Pythagore

« Ne pas choisir, c’est encore choisir. » Jean-Paul Sartre

« Les concepts sans intuition sont vides et les intuitions sans concepts sont aveugles. » Kant

« On accorde trop peu d’attention… à l’attention. C’est une capacité mentale infiniment subtile. » Daniel GOLEMAN

« On ne peut rien enseigner à autrui. On ne peut que l’aider à le découvrir lui-même. » Galilée

« Un voyage de mille lieues commence toujours pas un premier pas. » Lao Tseu

« Si je diffère de toi, loin de te léser, je t’augmente » A. de Saint Exupéry 

« Avoir de nouvelles idées, c’est facile. Ce qui est dur, c’est de laisser tomber ce qui vous a réussi deux ans auparavant mais qui sera bientôt dépassé. » Roger Von Oech

« Les idées sont utiles pour éclaircir le débat, savoir où l’on va, déterminer les principes de nos actes, mais si l’on ne met rien en pratique, cela ne sert à rien. » MR pp17-18 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

 « Tout devrait être rendu aussi simple que possible, mais pas plus. » Albert Einstein

« Même si les choses ne se passent pas toujours comme on l’espère, on devrait pouvoir se dire : « Je n’ai pas de regret, parce que j’ai fait tout ce que je pouvais, dans les limites de mes capacités. » Matthieu Ricard p.46 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions

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