Comment j’ai pris conscience de mon hypersensibilité Les émotions sous contrôle ? Pendant longtemps, j’ai eu honte de ne pas retenir mes larmes. Je ne comprenais pas ce qui clochait chez moi, ni pourquoi je n’arrivais pas à tenir sous contrôle ces émotions. Je me souviens, petite, des crises de larmes qui finissaient en sanglots,…
Daylio est une application sur téléphone, très simple d’utilisation, pour « collecter » vos émotions selon vos activités. Vous pouvez noter vos émotions au cours de la journée et les associer à l’activité que vous faites à ce moment-là. Rentrer une information ne prend que quelques secondes. Vous ouvrez l’application, la date et l’heure du moment se mettent…
Témoignage de ma pratique du FlyYoga© En 2015, j’étais à la recherche d’une nouvelle pratique corporelle qui permettrait un travail d’assouplissement et de renforcement musculaire dans le respect du corps ; associé à un lâcher-prise et un épanouissement sur le plan émotionnel. C’est pourquoi j’ai souhaité tester le FlyYoga©. Les trois cours d’initiation avec Florie Ravinet,…
De nos jours, la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) au niveau mondial. Elle ne correspond pas à l’absence d’activité, mais se définit comme des activités avec des mouvements réduits et qui ne sont pas source d’une dépense d’énergie significative (car trop proche du métabolisme au repos).
Le Body-Mind Centering® – connu aussi sous son sigle BMC – est une approche pédagogique appartenant au courant d’éducation somatique. Elle a été développée durant de nombreuses années par Bonnie Bainbridge Cohen.