L’automassage désigne le fait de se masser soi-même. De la même façon qu’il existe plusieurs types de massages, il existe différents types d’automassage. Nous allons évoquer pourquoi s’automasser, quand et comment le faire.
Citations inspirantes – psychomotricité
Citations inspirantes sur le thème de prendre soin de soi.
Citations inspirantes – prendre soin de soi
Citations inspirantes sur le thème de prendre soin de soi.
Présentation du Feldenkrais
Le Feldenkrais® est une approche corporelle holistique de l’humain qui appartient au courant de l’éducation somatique. Cette approche utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être et porte le nom de celui qui l’a élaborée ; à savoir Moshe Feldenkrais.
Digressions poétiques
Digressions poétiques… Ces brefs textes n’ont aucunement la prétention d’être de la poésie de qualité, ils ne sont que des mots posés à un moment donné sur un bout de papier. Ils sont avant-tout rêverie. Digression poétique – 4 octobre 2021 Se voir sans se regarder Se regarder sans se voir … Un reflet n’est…
La psychomotricité
Présentation du Réseau des Psychomotriciens de la Petite Enfance
C’est quoi un MOOC ?
Présentation de ce qu’est un MOOC et partage de mon expérience.
Daylio – l’application pour mieux comprendre vos émotions
Daylio est une application sur téléphone, très simple d’utilisation, pour « collecter » vos émotions selon vos activités. Vous pouvez noter vos émotions au cours de la journée et les associer à l’activité que vous faites à ce moment-là. Rentrer une information ne prend que quelques secondes. Vous ouvrez l’application, la date et l’heure du moment se mettent…
Témoignage sur ma pratique du FlyYoga©
Témoignage de ma pratique du FlyYoga© En 2015, j’étais à la recherche d’une nouvelle pratique corporelle qui permettrait un travail d’assouplissement et de renforcement musculaire dans le respect du corps ; associé à un lâcher-prise et un épanouissement sur le plan émotionnel. C’est pourquoi j’ai souhaité tester le FlyYoga©. Les trois cours d’initiation avec Florie Ravinet,…
Pour lutter contre la sédentarité : sport ou activité physique ?
De nos jours, la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) au niveau mondial. Elle ne correspond pas à l’absence d’activité, mais se définit comme des activités avec des mouvements réduits et qui ne sont pas source d’une dépense d’énergie significative (car trop proche du métabolisme au repos).